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Marche Nordique

La marche nordique est une activité de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de ski de fond. Ce sport, extrêmement populaire dans les pays scandinaves, se pratique été comme hiver. C'est un dérivé du ski de fond. 

Une séance de marche nordique entre dure 2h et 2h30, précédée d'échauffements gymniques et suivie d'étirements.

 

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